Rund um Schwangerschaft und Geburt spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle – sowohl zur Vorbereitung auf die Geburt als auch für die Regeneration danach. Bereits pränatal unterstützt die bewusste Wahrnehmung und sanfte Aktivierung des Beckenbodens dabei, Beschwerden vorzubeugen und den Körper gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Ergänzende Atem- und Entspannungstechniken fördern zudem das Wohlbefinden und ein positives Körpergefühl in der Schwangerschaft.

Nach der Geburt hat der Körper Erstaunliches geleistet und benötigt gezielte Unterstützung bei der Rückbildung. Eine postpartale Beckenbodenkräftigung hilft, die Körpermitte zu stärken und den Beckenboden zu rehabilitieren, um langfristige Stabilität und Funktion wiederherzustellen. Sowohl die prä- als auch die postnatalen Trainings können als zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst werden, oft bis zu 100 % der Kosten.